Cofnij
Faszerowane bataty

Faszerowane bataty z indykiem

Ten prosty przepis na pieczone bataty jest świetnym pomysłem na zdrowy, smaczny obiad, który polubi cała rodzina.
Czas przygotowania 30 minuty
Baking Time 45 minuty
Łączny czas 1 godzina 15 minuty
Rodzaj Danie główne
Porcje 2

Składniki
  

  • 4 bataty (małe)
  • 1 cebula
  • 300 g mielonego mięsa z indyka
  • 300 ml passaty
  • 100 g czerwonej fasolki
  • ½ łyżki oliwy z oliwek
  • 30 g pestek dyni
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • sól do smaku
  • czarny pieprz do smaku

Instrukcje
 

  • Piekarnik rozgrzej do 200°C. Bataty umyj, ponakłuwaj widelcem, połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez 45-60 minut. Czas pieczenia zależy od wielkości batatów, dlatego warto sprawdzać co jakiś czas. Po upieczeniu wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia.
  • W międzyczasie rozgrzej oliwę na patelni, dodaj drobno pokrojoną cebulę i smaż na wolnym ogniu, aż cebula się zeszkli. Zwiększ ogień i dodaj mięso mielone. Gdy mięso będzie już prawie usmażone, dodaj czerwoną fasolkę, passatę i zioła prowansalskie, duś przez kilka minut. Następnie odstaw do ostygnięcia.
  • Bataty przekrój na pół, a następnie natnij wzdłuż i w poprzek (nie do końca), wypełnij przygotowanym farszem. Tak przygotowane bataty posyp posiekaną natką pietruszki i pestkami dyni. Smacznego!
Good Balanced Food

www.goodbalancedfood.com