Cofnij

Makaron chow mein z warzywami

Pszenny makaron chow mein podany z mnóstwem chrupiących, kolorowych warzyw, wykończony aromatycznym sosem z czarnej fasoli i czosnku. 
Czas przygotowania 30 minuty
Rodzaj Danie główne, Obiad
Kuchnia Chinese
Porcje 2

Składniki
  

  • 1 czerwona papryka
  • 1 marchewka (duża)
  • 2 garści groszku cukrowego
  • 4 ząbki czosnku
  • 150 g makaronu chow mein
  • 2 łyżki oleju (np. kokosowego)
  • 2 łyżeczki oleju sezamowego (opcjonalnie)
  • sezam

Sos

  • 3 łyżeczki sosu z czarnej fasoli
  • 4 łyżki wody

Instrukcje
 

  • Przygotuj warzywa. Groszek cukrowy pokrój ukośnie na mniejsze kawałki. Marchewkę obierz i pokrój w cienkie słupki. Czerwoną paprykę pokrój w paski, a obrany z łupiny czosnek na cienkie plasterki.
  • Wymieszaj składniki sosu, odstaw.
  • Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Uważaj, by go nie rozgotować. Odcedź i odstaw.
  • W woku rozgrzej dwie łyżki oleju (np. kokosowego), dodaj groszek cukrowy i marchewkę, smaż, mieszając prze około 3-4 minuty. Dodaj czerwoną paprykę i czosnek, smaż przez kolejne 3-4 minuty. Kiedy warzywa zmiękną, dodaj odcedzony makaron i wymieszaj. Wlej sos i wymieszaj z resztą składników na patelni. Mieszając podsmaż wszystko przez dodatkowe 1-2 minuty lub do czasu aż sos delikatnie zgęstnieje. Na koniec dodaj olej sezamowy (opcjonalnie) i wymieszaj. Podawaj posypane sezamem. Smacznego!
Good Balanced Food

www.goodbalancedfood.com