Nocna owsianka z żurawiną to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którym rano brakuje czasu, bo przygotowuje się ją dzień wcześniej.
Czas przygotowania 20 minutyminut
Rodzaj Drugie śniadanie, Śniadanie
Porcje 2
Składniki
Owsianka
300gskyra naturalnego
100gpłatków owsianych
100mlmleka
1łyżka erytrytolu
Żurawina
200gświeżej żurawiny
2łyżki erytrytolu
Dodatki (opcjonalne)
30gbiałej czekolady
½łyżeczki oleju kokosowego
1łyżka liofilizowanych malin
Instrukcje
W małym rondelku umieść świeżą żurawinę, niewielką ilość wody oraz 2 łyżki erytrytolu. Gotuj na wolnym ogniu, do czasu aż żurawina się rozpadnie i powstanie gęsty sos. Odstaw do ostygnięcia.
W misce wymieszaj wszystkie składniki owsianki.
Na dno słoików (lub pojemników, w których zamierzasz podać owsiankę) wyłóż przygotowaną wcześniej żurawinę. Następnie dodaj owsiankę, przykrywając wierzch rozpuszczoną czekoladą (z olejem kokosowym)*. Posyp pokruszonymi malinami. Odstaw na noc do lodówki, zjedz na drugi dzień. Smacznego!
Uwagi
* Dodatek oleju kokosowego sprawia, że dużo łatwiej jest rozprowadzić czekoladę.