Wlej mleko do rondelka i podgrzej na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aby się nie przypaliło. Mleko powinno być dobrze ciepłe ale nie gorące.

Dodaj sproszkowany burak, ashwagandhę, cynamon oraz kardamon.

Mieszaj, aż składniki dokładnie się połączą, a mleko nabierze jednolitego różowego koloru.

Zdejmij z ognia i dodaj miód, mieszając, aby się rozpuścił.

Przelej przygotowany napój do ulubionego kubka i jeśli chcesz, dodaj na wierzch trochę spienionego mleka i posyp pokruszonymi liofilizowanymi malinami.