Makaron z wędzoną makrelą to kolejna propozycja na zbilansowany obiad ze sporą ilością białka i zdrowych tłuszczów, po którym na pewno szybko nie zgłodniejecie. Wędzona makrela, pełnoziarnisty makaron tagliatelle, serek kremowy, czerwona cebulka i…
-
-
Pełnoziarnisty makaron spaghetti z aromatycznym sosem z suszonych pomidorów, tuńczykiem z oliwy i kaparami, to proste danie przygotowane z dosłownie kilku składników. Idealnie sprawdzi się na szybką kolację w ciągu tygodnia, gdy szkoda czasu…
-
Klasyczne połączenie tuńczyka i jajka ugotowanego na twardo z dodatkiem roszponki, pomidorków koktajlowych, czerwonej cebulki i balsamiczno-musztardowego sosu winegret w formie ekspresowej sałatki. Pyszne i nieskomplikowane! Zapakowana do pudełka, sałatka z tuńczykiem sprawdzi się…
-
Delikatny dorsz pieczony w piekarniku, podany z kremowym purée z groszku i pieczonymi ziemniakami to nic innego jak zdrowsza wersja popularnego angielskiego ‘fish and chips’. Soczysta biała ryba przygotowana z dodatkiem masła i koperku…
