Bezglutenowe Wegetariańskie Zupa

Botwinka – zupa z młodych buraczków 

5 czerwca, 2022

Jak dla mnie wiosna bez botwinki (zupy ugotowanej z młodych buraczków i liści) się po prostu nie liczy. Barszcz czerwony to jedna z moich ulubionych zup, dlatego w mojej kuchni nie może zabraknąć również wiosennej botwinki czy letniego chłodnika. Przyznaję, ja po prostu bardzo lubię buraki. 🙂 Do botwinki dodaję ziemniaki, białą fasolę oraz sporą ilość świeżego kopru, dzięki czemu jest bardziej sycąca i aromatyczna. Dodatkowo zupę z młodych buraczków można podać z jajkiem ugotowanym na twardo i odrobiną śmietany.  

Botwina czy boćwina? Jaka jest właściwie różnica? 

  • Botwina czy inaczej botwinka to nic innego jak młode korzenie i liście buraka zwyczajnego (odmiana ćwikłowa), dostępne wiosną i wczesnym latem. Tak samo nazywamy zupę z nich przygotowaną. 
  • Boćwina to potoczna nazwa buraka liściowego, nazywanego czasem również mangoldem lub kapustą rzymską. Boćwina ma charakterystyczne, pomarszczone liście i kolorowe łodygi (czerwone, pomarańczowe lub żółte w zależności od odmiany). 

Jak doprawić botwinkę?

Zupę z młodych buraczków doprawiam solą, sokiem z cytryny, czarnym pieprzem i cukrem, którego w większości przepisów nie znajdziecie. Mnie jednak delikatnie słodki smak botwinki bardzo odpowiada. Polecam doprawiać zupę stopniowo, za każdym razem próbując (po dokładnym wymieszaniu). W ten sposób najłatwiej uzyskać odpowiedni smak. 

Zupa z młodych buraczków – wskazówki 

  • Jeśli botwinka ma malutkie buraczki, to polecam dodać dodatkowo 2-3 duże buraki. Dzięki temu zupa będzie bardziej intensywna w smaku i będzie miała piękny kolor. 
  • Nie zawsze dodaję wszystkie liście z pęczka. Staram się, by wszystkich składników (buraki, łodygi, liście, ziemniaki, fasolka) było mniej więcej tyle samo. Proporcje możecie jednak dowolnie zmieniać.
  • Zupę gotuję krótko, na bardzo wolnych ogniu, by zachowała intensywny kolor. Na początku do bulionu dodaję tylko buraczki i łodygi, następnie ziemniaki, a liście na samym końcu i tylko do czasu aż delikatnie zmiękną. 
Botwinka - pyszna zupa z młodych buraczków

Jeśli lubicie botwinkę to wypróbujcie również przepis na chłodnik z botwiny z rzodkiewką i ogórkiem, będzie idealny na nadchodzące lato.

Botwina zupa z młodych buraków

Botwinka – zupa z młodych buraczków

Zdrowa wiosenna zupa z młodych buraczków z dodatkiem ziemniaków i fasolki.
Czas przygotowania 30 minuty
Całkowity czas 30 minuty
Rodzaj Kolacja, Zupa
Kuchnia Polish
Ilość porcji 4

Składniki
  

  • 1 pęczek botwinki
  • 2-3 buraki*
  • 2 ziemniaki
  • l bulionu warzywnego
  • garść białej fasolki (z puszki)
  • garść świeżego kopru
  • ½ łyżeczki majeranku
  • sól do smaku
  • cukier do smaku
  • sok z cytryny do smaku
  • czarny pieprz do smaku

Wykonanie
 

  • Botwinkę dokładnie umyj. Buraczki obierz, pokrój w drobną kostkę (również te duże) liście i łodygi pokrój na mniejsze kawałki. Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w kostkę, fasolkę odcedź z zalewy.
  • Przełóż pokrojone buraki i łodygi do garnka, zalej bulionem, dodaj majeranek i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut. Po tym czasie dodaj ziemniaki, gotuj do miękkości warzyw. Następnie dodaj fasolkę, posiekany koper i pokrojone liście, gotuj krótko, tylko do czasu aż liście zmiękną. Na sam koniec dopraw solą, sokiem z cytryny, czarnym pieprzem i cukrem do smaku.
  • Zupę możesz podać z jajkiem ugotowanym na twardo i śmietaną. Smacznego!

wskazówki

*Oprócz małych buraczków z botwinki, dodaję 2-3 duże (stare) buraki, dzięki czemu zupa jest bardziej intensywna w smaku i ma piękny kolor. 
Słowa kluczowe barszcz, botwinka, buraki, fasola, ziemniaki
Good Balanced Food

www.goodbalancedfood.com

 Wypróbowałaś/eś przepis na zupę z botwinki? Powiedz nam co o nim myślisz!

Oznacz nas @goodbalancedfood na Instagramie i dodaj hashtag #goodbalancedfood

Polecane przepisy

No Comments

Zostaw komentarz

Recipe Rating