Pieczone jabłka to zdrowsza wersja jesiennego deseru, który polubi cała rodzina. Połówki jabłek wypełnione płatkami owsianymi, daktylami, żurawiną i orzechami z dodatkiem cynamonu i gałki muszkatołowej smakują lepiej niż niejedno ciasto z jabłkami! A na dodatek przepis jest banalnie prosty.
Ten przepis to świetna opcja, gdy chcesz przygotować deser dla większej liczby osób. Podwój składniki i w tym samym czasie upiecz jabłka dla całej rodziny. Możesz podpiec jabłka wcześniej (uważaj, by ich nie rozgotować) a później podgrzać przez kilka minut w piekarniku. Wypróbowałam i według mnie ta opcja się sprawdziła.
Jeśli tak jak ja lubisz wykorzystywać sezonowe produkty, w tym wypadku jabłka, to polecam wypróbować ten przepis. Jabłka przygotowane w piekarniku smakują lepiej niż myślisz. 🙂
Ja wykorzystałam trzy bardzo duże jabłka, jeśli twoje jabłka są średniej wielkości, użyj sześciu zamiast trzech. W przeciwnym wypadku nadzienia będzie zbyt dużo. Użyj dowolnego dżemu, najlepiej o niskiej zawartości cukru.
Kto wie? Może to będzie twój ulubiony, zdrowy, jesienny deser?
Zdrowe pieczone jabłka z cynamonem
Składniki
- 3 duże jabłka (lub 6 małych)
- 50 g płatków owsianych
- 70 g mąki pełnoziarnistej
- 30 g daktyli
- 20 g suszonej żurawiny
- 20 g orzechów włoskich
- 60 g masła
- 1 łyżka cukru (lub cukru kokosowego)
- ½ łyżeczki cynamonu
- szczypta mielonych goździków
- 6 łyżeczek dżemu (niskosłodzonego)
Wykonanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Drobno posiekaj daktyle, żurawinę i orzechy włoskie, przełóż do średniej miski. Dodaj płatki owsiane, mąkę, masło, cukier, cynamon i goździki. Wymieszaj wszystkie składniki do połączenia.
- Jabłka przekrój na pół (wzdłuż), usuń gniazda nasienne, używając łyżeczki. Do wydrążonych środków dodaj po łyżeczce dżemu (lub ½ łyżeczki jeśli używasz 6 mniejszych jabłek). Rozdziel przygotowane wcześniej nadzienie pomiędzy połówki jabłek (na wierzch dżemu).
- Przełóż przygotowane jabłka na blachę lub do naczynia żaroodpornego i piecz przez około 20-25 minut, lub do miękkości jabłek. Podawaj ciepłe. Smacznego!
www.goodbalancedfood.com
Wypróbowałaś/eś przepis na jabłka z piekarnika? Powiedz nam co o nim myślisz!
Tag @goodbalancedfood on Instagram and hashtag it #goodbalancedfood
No Comments