Owsianka z rabarbarem to propozycja na wiosenny, słodki poranek pełen energii. To kolejny pomysł na słodkie śniadanie, które zawiera sporą ilość białka, dzięki czemu stanowi pełnowartościowy posiłek, idealny na początek dnia. Kremowa, waniliowa owsianka…

Tarta ze szparagami to wiosenne danie, którego nie może zabraknąć na stole miłośników szparagów. Chrupiące ciasto francuskie, kremowy serek, szparagi, zielony groszek a wszystko to zapieczone pod serem Cheddar. To danie jest świetne pod…

Jajka faszerowane szynką to szybka i prosta do przygotowania przystawka, której nie może zabraknąć na wielkanocnym stole. Chociaż takie jajka idealnie nadają się na przyjęcia i inne okazje to chyba jednak najbardziej kojarzą się…

Łosoś wędzony na gorąco połączony z kremowym serkiem, odrobią czerwonej cebulki, słodką kukurydzą i szczypiorkiem, na kromce żytniego chleba na zakwasie. Brzmi dobrze prawda? Zbilansowany posiłek zawierający białko i zdrowe tłuszcze, do zrobienia w…

Placki z jogurtem greckim to idealny przykład tego, że śniadanie na słodko może być pełnowartościowym posiłkiem z dużą ilością białka. Takie śniadanie zapewni energię na cały poranek, a to oznacza, że wielbiciele słodkich śniadań…

Makaron z wędzoną makrelą to kolejna propozycja na zbilansowany obiad ze sporą ilością białka i zdrowych tłuszczów, po którym na pewno szybko nie zgłodniejecie. Wędzona makrela, pełnoziarnisty makaron tagliatelle, serek kremowy, czerwona cebulka i…

Kurczak ze szpinakiem to danie przygotowane w całości w piekarniku. Delikatne mięso z piersi kurczaka w dobrze doprawionym, kremowym sosie szpinakowym z dodatkiem serka i śmietanki. To prosty, bezproblemowy przepis na obiad, który nie…

Chlebek bananowy z gorzką czekoladą i orzechami włoskimi to pyszna i stosunkowo prosta do przygotowania wariacja klasycznego przepisu na chlebek bananowy. Jego głównymi składnikami są dojrzałe banany, które dodają naturalnej słodyczy i wilgotności, gorzka…

Sałatka z chrupiącym kurczakiem – to moja zdrowsza interpretacja dobrze znanej klasycznej sałatki. Chrupiący kurczak upieczony w piekarniku w panko, sałata rzymska, płatki dojrzewającego sera oraz lekki sos przygotowany na bazie serka wiejskiego. Pyszne!…

Frittata z pomidorami – idealny przepis na rozpoczęcie dnia od smacznego i odżywczego śniadania. Do jej przygotowania użyte zostały pomidorki koktajlowe, pomidory suszone, dwa rodzaje sera (brie i mozzarella) oregano, świeża bazylia i oczywiście…